NÜT'INTERVIEW · ESCRIME
PAUL AGUILERA
Découvrez la Nüt'Interview de Paul, notre escrimeur préféré !
Pour moi le bien-être, c’est essentiel dans le sport, c'est ce qui permet de performer sur le long terme.
SON PARCOURS
Peux-tu te présenter et nous dire comment tu as découvert ton sport ?
Moi, c'est Paul Aguilera, j'ai 18 ans et je fais de l’escrime à haut niveau depuis 4 ans. J’ai découvert le sport grâce à mon père qui le pratiquait aussi et qui m’a initié.
Qu’est-ce qui t’a poussé à aller plus loin que la simple pratique de loisir ?
Lorsque j’ai participé à mes premiers championnats de France chez les moins de 15 ans et que j’ai découvert les sensations que la compétition nous faisait vivre
Quel a été ton plus grand défi depuis le début de ton parcours sportif ?
Ça a été de continuer même quand on a plus envie à cause des déceptions du résultat et de l’échec.
À quoi ressemble une journée type dans ta vie d’athlète ?
Une journée type, c'est cours de 8h à 12h ensuite le repas jusqu’à 13h petit temps calme jusqu’à 14h30 et leçon individuelle puis séance collective jusqu’à 19h30
Comment arrives-tu à concilier entraînements, récupération, vie sociale et parfois études ou travail ?
Je concilie tout ça assez facilement, premièrement concernant la récupération, on a des séances de balnéothérapie dédiée et des séances d’étirement chaque jour. Pour la vie sociale parfois, c'est compliqué, mais le week-end j’arrive à sortir et voir mes amis. Pour les études je travaille le soir en rentrant chez moi
Qu’est-ce qui te motive à continuer, même dans les moments difficiles ?
Ce qui me motive ce sont surtout mes parents qui m’ont toujours soutenu, je me dis que je n'ai pas de raison d’abandonner.
Quels sont tes objectifs actuels, à court ou long terme ?
Mon objectif au court terme, c'était surtout faire podium aux championnats de France
As-tu un rituel ou une routine particulière avant une compétition importante ?
Avant une compétition importante, je ne parle jamais d’escrime et je me détends, je pense à autre chose
Comment gères-tu la pression en compétition ou lors de périodes de moins bonne forme ?
La pression, je la gère difficilement, j'essaie de l’accepter et de la transformer en motivation
SES COUPS DE CŒUR NÜTTREE
« Mon parfum préféré c'est cassis, spiruline »
DIS-NOUS EN PLUS SUR TOI
NUTRITION & BIEN-ÊTRE
L’alimentation est-elle une part essentielle de ta préparation ?
Oui, je fais attention à mon alimentation, surtout au sucre
Suis-tu un protocole alimentaire spécifique selon les périodes d'entraînement (saison, prépa, récup) ?
En revanche, je ne suis pas spécialement de protocole
Quelle part accorde, tu as, ton bien-être corps et esprit, dans ta pratique de haut niveau (yoga, récupération, massages, préparation mentale, méditation…) ?
Pour moi le bien-être, c’est essentiel dans le sport, c'est ce qui permet de performer sur le long terme. Donc, je travaille quand beaucoup sur ça pendant mes entraînements et en dehors.
Est-ce que tu travailles avec des professionnels (nutritionniste, préparateur mental, kiné, etc.) ?
Oui, au CREPS d’Aix-en-Provence, on est suivis par une nutritionniste, des kinés…
Quels conseils donnerais-tu à un jeune athlète qui souhaite performer durablement dans son sport ?
Qu’il ne faut jamais lâcher et surtout être très discipliné, ça finira par payer
À quel moment de ta pratique sportive consommes-tu des produits Nüttree (avant, pendant ou après l’entraînement, en collation, etc.) ? Et combien ?
Je consomme Nüttree essentiellement pendant l’entraînement entre 2 matchs pour avoir un coup de boost. Pendant les compétions également avant de faire un match, le matin aussi. Je prends généralement 2 boules pour une séance d’entraînement et 4/5 pour une journée de compétition.
