Pour garder le rythme en pleine journée rien de mieux que de prendre une pause plaisir ;) Mais attention, qui dit pause plaisir dit pause équilibrée, saine et surtout gourmande !
Alors, qu'est qu'un BON goûter ?
Il est important de réfléchir à ce qu'est un goûter équilibré, et selon nous, c'est un goûter qui contient des produits peu transformés, riches en nutriments (pour avoir de l'énergie) et respectueux de l'environnement.
Pour cela, le mieux est de dire non aux encas ultra-sucrés et ultra-transformés que l'on retrouve dans les distributeurs du bureau ! Orientez plutôt votre choix vers des encas sains et naturels, on vous en présente quelques-uns dans ce blog !
Pour avoir de l'énergie il faut consommer des produits qui en sont riches ! C'est à dire des aliments source de glucides, de fibres et de protéines. Et comme vous avez pu le lire dans l'article qui traite des encas industriels ultra-transofrmés, rien ne vaut des produits peu transformés car les nutriments qu'ils contiennent sont assimilés correctement et ont donc un potentiel nutritionnel maximal !
Pour se ressourcer il faut aussi prendre du plaisir ! Et dans la Nüt'Team on pense qu'un encas équilibré c'est aussi un encas qui vous procure plaisir et gourmandise.
Le combo parfait !
Alors pour respecter les codes de l'encas gourmand, peu transformé, riche en nutriments, respectueux de l'environnement et facile à transporter, on vous propose une pause sucrée composée de :
POURQUOI ?
- Les Energy-Balls Nüttree sont uniquement composées de graines, de céréales, de fruits à coques et de fruits secs. Ces ingrédients sont juste mixés ensembles donc naturellement source de fibres, de protéines et de glucides. Ce concentré de bons nutriments vont donnera de l'énergie pour toute la journée.
Psst... on vous conseille la choco-coco pour retrouver le réconfort du chocolat ou la figue-chia qui joue le rôle de coupe-faim avec ses graines de chia ;)
En plus, avec seulement 64 kilocalories par Energy-Balls vous pouvez vous permettre de compléter votre goûter avec d'autres gourmandises !
- Pour accompagner l'Energy-Ball Nüttree rien de tel qu'un bon verre de lait végétal riche en minéraux : du lait à l'avoine sans sucres ajoutés par exemple.
- Et pour une touche de fraîcheur, un jus de fruits pressé à froid ! Et oui, les jus pressés à froid ont de nombreux bienfaits. En fait, c'est l'absence de traitement thermique qui permet d'une part, de conserver les vitamines et nutriments et d'autre part, de conserver le bon goût des fruits frais (gourmandise assurée).
Et si vous aimez varier les plaisirs, vous pouvez réutiliser vos sachets d'Energy-Balls Nüttree en les remplissant de fruits secs ou d'Energy-Balls achetées en vrac pour la pause du lendemain ! ;)
Plus s'informer pour mieux manger !
